Запись [100_sv] Новый марафон стройность. New body (Светлана Бутовченко)

​

Что входит в марафон:
тренировки на пресс
(без раскачки талии). на ягодицы, . упругие бёдра без раскачки ног
тренировки для рельефных рук.
чтобы не обвисали с годами
- укрепление спины.
техника каждого упражнения.
чтобы научиться делать правильно.
чувствовать нужные мышцы.
заминка. разминка, растяжка и пилатес,
спа-день со вкусными десертами и уходовыми процедурами.
меню с просчитанными бжу и калорийностью. видео как готовить каждое блюдо (поймете как питаться вкусно и полезно).
* продуктовая корзина
огромный список взаимозаменяемых продуктов.
полезные статьи