Активация и прожарка ягодиц и бедер Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений. Итогом регулярной практики станут упругие округлые ягодицы и стройные бедра без намека на целлюлит Тренер: Виктория Боровская Длительность: 44 минута Сложность: ●●●○ Оборудование: Пилатес-лента, стул, мягкий мячик 7-9 см, 1 гантель 4-8 кг Тип тренировки: Силовая
