Доступно [Аудиокнига] Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца (Брэндон Уэбб)

​

О книге:
Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Эта книга не о том, как победить страх, а как стать сильнее с его помощью. Брэндон Уэбб — бывший спецназовец. Он не раз бывал в действительно опасных ситуациях, и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение.
Уэбб предлагает пять понятных шагов по управлению страхом: решение, тренировка, высвобождение, прыжок и понимание, что для вас главное. Они работают везде — на войне, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь воды. Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью.

Для кого книга? Для каждого,

• кто готов идти к своей цели,
• кто готов преодолевать себя и свой страх на пути к цели,
• кто ищет новые пути развития себя.

Фишки книги:

• Курс по преодолению страха от бывшего спецназовца
• Применимо ко всем сферам жизни
• Множество жизненных примеров

Спойлер: Цитаты из книги

Цитаты из книги
Страх — не иллюзия
Страх реален. Убедите себя в обратном — и вы, считайте, уже мертвы. Но вот в чем дело: слишком часто мы делаем акцент на своем осознании опасности и таким образом раздуваем ее, даем ей разрастись и заполнить нам всю голову. Когда это происходит, вы должны сделать следующее: а) осознать, что творится у вас в голове и б) изменить этот процесс. Переключить режим.

Страх — не враг
Ваша цель не в том, чтобы избавиться от страха. Вы на самом деле не хотите, чтобы страх уходил. Вы не хотите выйти на ринг, на сцену или на поле боя в расслабленном состоянии. Вы на самом деле заинтересованы в том, чтобы в кровь выделялся адреналин, чтобы ваши ладони потели, а желудок скручивался в спираль. Рекорды ставятся не на тренировках; они ставятся в нервотрепке соревнования.

Страх показывает направление
Страх — это дорожный знак, показывающий дорогу к призу. Вот как эту идею формулирует Камал. «У меня есть правило, — объясняет он. — Если меня что-то пугает, значит, на той стороне меня ждет нечто волшебное». Вот почему он согласился на занятие в бассейне. Он знал, что результат стоит усилий.

Не идите против себя
Люди любят говорить, что для достижения больших высот нужно непременно «выйти из зоны комфорта». С тем же успехом можно сказать «просто сделай это». Как хороша была бы программа подготовки снайперов, построенная в соответствии с этим клише: «Вот тебе винтовка, а вот там мишень, в которую нужно попасть. А теперь просто сделай это». Проблема с «выходом из зоны комфорта» заключается в том, что этот прием даже не пытается разобраться в ваших затруднениях. Это анти-решение. Так делу не поможешь.

Чего вы хотите на самом деле?
Все мы испытываем страх — и у каждого из нас в жизни есть что-то более важное, более мощное, то, что всегда победит и сыграет главную роль. Нам просто нужно знать, что важно именно для нас. Но вот что я знаю: все, чего вы по-настоящему хотите, находится по ту сторону страха. Я не могу сказать, что нужно именно вам, и где это найти. Но могу предложить такую подсказку: начните с того, чего боитесь.

Садитесь за штурвал
Жизнь — это полет без инструктора. Капитан — это вы. И вы управляете не Боингом 747 с гидравлическим управлением и ультрасовременным автоматизированным оборудованием. Поверьте мне, ваша жизнь — это крошечный одномоторный самолет без гидравлики, полностью на механическом управлении, и в нем вы чувствуете мускулами рук всю силу сопротивления воздуха. Исключительно ручка и штурвал. Любовь и дружба могут быть топливом, но ваш штурман — страх.

Спойлер: Оглавление

Вступление. В бассейне
Дорожная карта. Сражение происходит у вас в сознании
Глава 1. Решение
Глава 2. Тренировка
Глава 3. Высвобождение
Глава 4. Прыжок
Глава 5. Понимать, что для вас главное
Заключение. Полет без инструктора
Благодарности

Об авторах:

• Брендон Уэбб — бывший спецназовец, снайпер и десантник, побывал в Афганистане. Сделал военную карьеру и руководил курсом по подготовке снайперов для «морских котиков». Уйдя из армии, создал компанию Wind Zero, но быстро прогорел. Начал все сначала, создал новостной сайт для ветеранов, который со временем стал небольшой медиа-империей — Hurricane Media. Ведет популярный подкаст The Power of Thought.
• Джон Дэвид Манн – автор и соавтор книг и статей о бизнесе, лидерстве, законах успеха. В частности – соавтор бестселлера The Go-Giver и автор книги The Zen of MLM (ее он написал после того, как выстроил собственную сеть многоуровневого маркетинга, в которой насчитывалось более ста тысяч дистрибьюторов).

Формат MP3