Запись [Аудиокнига] Марафон похудения ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Ч. 1 и 2 (Валентина Кляйн)

​

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день…
Эх, опять срыв в диете. И так через день. Апатия, разочарование в себе, стыд, вина, подавленность. Снова завтра утром страшно вставать на весы. А ведь сегодня еще и дочери в глаза смотреть, когда она увидит свой резко уменьшившийся торт. При этом я ж еще и психолог. И от этого на душе еще в 2 раза хуже.

Неужели я так и не смогу разгадать эту загадку пищевой зависимости? Но ведь где-то должен быть какой-то тайный шифр, взламывающий эту систему. Прошел год… Система взломана...

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ 1й ЧАСТИ

Введение
0 этаж. Структура книги
0.1. Что такое 12-шаговая программа избавления от зависимости?
0.2. Что такое 12-шаговая программа Анонимных переедателей (анонимные обжоры)
0.3. ДПДГ – метод, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)
0.4. Что такое ДПДГ?
0.5. Таблица эмоций
0.6. Как метод ДПДГ адаптировать для похудения
0.7. Это единственная в мире книга о том, как метод ДПДГ применить для похудения
0.8. Что такое чат-бот-марафон «Похудение ДПДГ-48»?
0.9. Можно ли само-марафон делать только по книге, без чат-бота?
0.10. Первое в мире внедрение метода ДПДГ в искусственный интеллект.
Авторская разработка. Защита интеллектуальной собственности
0.11. На основе чего была написана эта книга: 43 рассказа худеющих марафонцев
0.12. Отзывы о марафоне похудения «ДПДГ-48»
0.13. Противопоказания для марафона похудения методом ДПДГ
0.14. 12-этажный дом марафона похудения
0.15. Похудение – это лишь вершина айсберга от того результата, который ты получишь, двигаясь вверх по этажам
0.16. Оптимальная последовательность изучения книг
1 этаж. Проживаем тупик (бессилие)
1.1. Что такое эгрегоры и маятники?
1.2. Пчелиная пасека или мясокомбинат? Все ответы на тарелке
1.3. Если у пчёлки нет эмоций, то она уже не в улике, а в лесу, на свободе
1.4. Зависимости питаются исключительно эмоциями
1.5. А ради чего тогда живём, если не чтобы получать радость?
1.6. Девять сосисок в тесте. Бессилие родителя перед зависимостью ребенка
1.7. Как акул привлекает кровь, так же и все зависимости кормятся лишь нашими эмоциями
1.8. Четыре стадии зависимости
1.9. Сравни свой рост и вес по таблице: дистрофия, анорексия, норма,избыток, ожирение
1.10. Цифровой экзамен любой зависимости
1.11. Когда мы объедаемся – это едим не мы, а эмоциональные паразиты,живущие в нас
1.12. Похудение и 5 стадий принятия неизбежного
1.13. Я пошла к холодильнику: потеря мотивации худеть на середине пути
1.14. Скорость смены настроения от «Я унылый кабачок на грядке» до «Я сейчас танцую лучше Майкла Джексона»
1.15. Высокая скорость смены настроения: психиатрическое расщепление иливысокий уровень развития?
1.16. Ходим по кругу «похудение-срыв» или развиваемся по спирали?
1.17. Срыв в диете подобен разгону поезда. Поезд под названием ГОЛОД
1.18. Рабочая тетрадь для 1 этажа
1.19. Бумажные рабочие тетради или бот?
1.20. Фразы для самостоятельной переработки методом ДПДГ 1-го этажа(бессилие)
1.21. Что дальше?