Солнцы, привет! Это называется, я закрываю дыру в комплексе методик. Канал начинался с опытных практикующих. Постепенно пришли совершенно новые люди и я столкнулась с тем, что им не с чего начать. Ну, не в Реконструкцию же сразу с головой. Я больше года отсылаю народ листать канал и мучаюсь угрызениями совести. Поэтому вот - база на тело и шею. Собрано в одном месте, структурировано и дополнено до полноценной программы. То есть, это минимум современного человека, у которого нет времени на умный фитнесс и глубокую проработку тела, но есть желание жить в здоровом подвижном теле без боли. Эта база заменит остеопата, кинезиолога и мануалиста, если её практиковать регулярно. Программа подходит для мужчин и женщин 18+ При наличии каких-либо заболеваний позвоночника (грыж, протрузий и т. п.) проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, допустима ли для вас лёгкая физическая нагрузка (прогибы, скручивания, воздействие на мышцы спины по бокам от позвоночника). ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ: плохое самочувствие, 2 месяца после любой операции и/или травмы, гипертония, прочие системные заболевания в стадии обострения. Обновление в Библиотеке за сентябрь 2025 года: 1. Мобилизация атланто-затылочного сустава. Атланто-затылочный сустав является ключевым элементом, соединяющим череп с первым позвонком. Перенапряжение этого сустава может привести к ряду негативных последствий для здоровья. 2. Полировка-тренировка кожи. Мой способ отшелушивания и стимуляции капиллярного кровотока при умывании. Чем больше вы воздействуете на кожу, тем плотнее она становится и наоборот, это закон физиологии. Автор курса - Маргарита Морозова - Практикующий эксперт естественного восстановления лица и тела с 2009 г. - Автор, соавтор курсов, ведущая обучающих семинаров в школе естественного омоложения "Ревитоника". Канал автора
