Питание - это основа основ. Питанием мы способны регулировать своё состояние и предотвращать болезни. Мы то, что мы едим - это далеко не пустые слова... Можно бесконечно говорить об экологии. Можно скупить все БАДы на свете. Но без полноценного питания и элементарных знаний о продуктах, которые мы ежедневно кладем себе в рот, результат будет, как минимум, нулевым, а то и отрицательным. С помощью этого курса Вы наконец-то расcтавите все точки над "i" и узнаете, какое питание подходит именно Вам! Спойлер: Программа 1. ПолноЦЕННЫЙ рацион: Еда как топливо для организма Как сформировать индивидуальный рацион? Считать или не считать калории? 2. Мода на кето и интервальное голодание: Кому и когда полезно, а кому - нет? Все секреты и тонкости 3. Пищеварение: Как помочь с помощью еды Полезные советы из Аюрведы Разные типы пищеварения 4. Вода: Сколько? Как? Когда? Какую? Домашние тесты на индивидуальную потребность в воде Как сделать воду полезной? 5. Глютен: Что с ним не так? Кому можно есть глютен? 6. Молочка: Какое молоко животного происхождения можно пить? Молоко А1, А2, в чем разница? 7. Аллергии, псевдоаллергии, непереносимости: Гистамин, ДАО Лечение питанием 8. Алкоголь и его метаболизм. Дофамин: Нейтрализация действия алкоголя Обмен серы, помощь при серной чувствительности 9. Пищевое поведение Отношения с едой. Переедания. 1 день с экспертом-психологом 10. Безопасная посуда: Критичные ингредиенты в продуктах читаем правильно этикетки 11. Еда как лекарство + рецепты: Питание при аллергиях (антигистаминное) Детокс-питание Антистресс питание Противовоспалительное питание Питание при дисбиозе (СИБР, СИГР) - противокандидный протокол Питание при аутоимунных заболеваниях Палео протокол FOODMAP протокол GAPS протокол
