Коротко: Развеем мифы, которые касаются плоского живота (опять же опираемся на мощную исследовательскую базу) Изучим механизмы того, что влияет на плоский живот; Все притянутые за уши «волшебные» фишки, поговорим о них, и насколько рационально тратить на них время (а также выявим действительно рабочие из них, которые играют в долгосрочной перспективе); Много практики. Будем делать упражнения с особым акцентом; Разберем физиологию, сколько нужно тренировать мышцы живота, чтобы они были функциональными и красивыми.
