Доступно Человеческое тело: руководство пользователя (Йоги Бхаджан)

​

Большинство людей регулярно обслуживают свои машины для того, чтобы они были в хорошем состоянии и как можно дольше им служили. Но с физическим телом дела обстоят не столь хорошо.

Мы ухаживаем за нашими машинами, но забываем о том, что наше собственное тело также нуждается в пристальном внимании и поддержке, чтобы у нас всегда было хорошее самочувствие и достаточно энергии, необходимой для насыщенной и счастливой жизни.

Кундалини Йога – это наука, основанная на принципах поддержания и настройки человеческого тела таким образом, чтобы человек мог достигать лучших результатов в любом возрасте и на любом этапе жизни. В этой книге множество крий: для тренировки выносливости тела, для баланса левого и правого полушарий мозга, для настройки эндокринной системы и многие другие.

Мы надеемся, что данное руководство подарит вам отличное настроение, и вы глубоко осознаете, что ваше тело нуждается в регулярной ежедневной настройке для того, чтобы служить вам долгие годы.

В этой книге 28 крий, и они разделены на 4 раздела:

• Раздел "Регулярный техосмотр" содержит 11 крий, помогающих вам настроить ваше тело, например, крийю "Встаньте и начните ваш день" и крийю "Зарядитесь энергией";
• Раздел "Электрическая проводка – наш мозг и нервная система" включает 6 практик для мозга и нервной системы наподобие крийи "Для ментального баланса" и крийи "Наполните ум энергией";
• Раздел "Переборка двигателя – поддержка органов» предлагает вашему вниманию 7 комплексов йоги, таких как крийи "Для сияния кожи" и "Позвольте вашей печени жить". Также в данном разделе представлены крийи – инструменты для снятия стресса;
• И, наконец, раздел "Система зажигания – разгоняем железы", в котором вы найдёте 4 великолепные практики – такие как крийя "Укрепление эндокринной системы и внутренних органов".

Также книга дополнена мантрами, которые используются в приведённых в ней практиках.