Все начинается с красивого тела. Если не нравится собственное отражение - нет вкуса самой жизни. Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы. Можете ждать годы, а можете реального понедельника Программа интенсива День 1 Завтраки. Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания. День 2. Нормализуем работу ЖКТ Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов. День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались. Диагностика: -почему пигментные пятна, -почему красные точки, -почему папилломы. День 4. Отёки "Карта" отёков. - белковые отеки - венозные отеки - отеки железодефицитной анемии - отеки и гипотериоз - отеки и застой лимфы - другие виды отеков Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов. День 5. Питание от А до Я Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании. Безопасные перекусы. Как не считать калорий и не переедать. Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно. Часы, когда категорически нельзя есть. Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.
