Доступно Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека (Роксана Мухарямова)

​

Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.

Содержание:

Спойлер

Часть 1. О доказательной медицине
Что такое доказательная медицина
О доказательной медицине в хирургии
Где искать грамотную информацию о доказательной медицине
Книги по статистике и анализу данных
Сайты по статистике и анализу данных
Курсы по статистике и анализу данных
Примеры интерпретации научных исследований и просто интересное

Часть 2. Превентивная медицина
О превентивной медицине
Питание
Рациональное питание
Получайте удовольствие от разнообразной еды и будьте активны весь день
Специальные диеты детей и взрослых – вегетарианство
Типы вегетарианства
Какие лабораторные показатели необходимо контролировать?
Принципы планирования здорового рациона для вегетарианцев
Резюме
Ожирение у детей
Витамины и БАДы
Вода
Что делает вода
Мифы о воде
Алкоголь
Физическая активность
Вакцинация
Скрининги (диспансеризация)
Профилактические медицинские осмотры взрослых
Профилактические медицинские осмотры детей
Грудное вскармливание
Особенности длительного грудного вскармливания
Состав грудного молока: куда движется наука
Что такое грудное молоко на самом деле
А чем еще является грудное молоко?
Где еще можно об этом почитать
Здоровье мамы
Спорт после родов
О лишнем весе после родов
Послеродовой тиреоидит
Гигиена и организация безопасного быта
Когда использовать мыло, а когда можно санитайзер?
Мелкие предметы, опасные для детей
Страшный враг – домашняя аптечка
Как правильно формировать домашнюю аптечку
Отпуск: готовим аптечку в дорогу и не только…
Памятка для водителей
Бытовые приборы и наша безопасность
Защита от солнца
Формы меланомы
Профессиональная защита от УФ-лучей – как это?

Часть 3. Где искать достоверную медицинскую информацию
О коммуникациях с врачом
Как искать медицинскую информацию в интернете
Информация о «рисках заболеть чем-то»
Наиболее частые вопросы о здоровье
Простуда и домашние способы лечения
Соляные пещеры
Метеозависимость
Механическая травма
Тейпирование
Почему хрустят пальцы
Гидроколонотерапия
Термография молочных желез
Фейсфитнес
Аппаратная эпиляция
Кокосовый сахар
Банки пуповинной крови
О «порах» в презервативе
Заключение
Об авторе