Запись Дома для начинающих/Restart. Курсы тренировок (Владимир Олиференко)

​

Курс для тех, кто хочет начать тренировки или восстановить режим после долгого перерыва.
Уровень нагрузки - легкий
Что входит:
- 6 полноценных тренировок на все тело
- 36 уникальных упражнений
- 20 минут на тренировку
+ бонусная тренировка из курса «6 кубиков»
+ бонусная тренировка
из комплекса «осанка и суставы»
Понадобится только коврик, кресло/диван и ваше желание!

Если вы никогда не занимались, ощущаете одышку от небольшого подъема в горку или по лестнице, появляется головокружение от небольших нагрузок и ощущаете хроническую усталость, то это идеальный для вас вариант.