Доступно Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день (Александра Вильвовская, Виктор Ширяев)

​

Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день

Для кого:

• для тех, кто хочет научиться решать свои задачи быстро и эффективно, просто меняя позу или дыхание
• для тех, кому нужны новые инструменты регуляции своего состояния и своей жизни
• для тех, кто хочет соединить свою телесную практику (йога, танцы, спорт и др.) с жизнью за пределами коврика или зала
• для тех, кто готов на себе проверить силу и пользу телесной осознанности и развить свой телесный интеллект

Программа:
Практики на утро 30 мин

• Максим кузьмин Доброго дня! Практикуем доброту к себе и другим.
• Антонина Осипова Бизнес-зарядка (эмбодимент-йога)
• Дарья Пепеляева Настройся на день: объединяем ум и тело.
• Виктор Ширяев Продуктивность и работа с отвлечениями. Фокус на день.

Практики для дела 60 мин

• Алина Носова Как снизить тревогу во время предложения своих услуг.
• Ирина Андреева Жить, работать и учиться в условиях высокой неопределенности.
• Александра Стоянова Сохранение здоровья и психики на рабочем месте (какое бы оно ни было).
• Андрей Казаков Самурайские практики для бизнеса: Советы из первых рук.
• Дарья Иванюшина Устойчивое управление циклами проектов.

Практики для жизни 60 мин

• Екатерина Самотей "Да" и "Нет" — говорите смело.
• Татьяна Новоселова Как быть себе лучшим другом, а не самоедской лайкой.
• Марина Бондаренко Про деньги и то, как мы мешаем изобилию.
• Екатерина Самотей, Антонина Осипова Практика осознанного гардероба.
• Ольга Зотова Когда ваш ребенок сводит вас с ума: Телесные ответы на вызовы родительства.

Материалы программы вы получаете
Записи 15 занятий — практикуйте вместе с ведущими на видео