Доступно [Edston] Дыши. Дыхательные практики на каждый день (Олеся Цыбульник)

​

Дыхательные практики, направленные на снятие чувства тревоги и страха, нормализацию сна и психологического состояния, укрепление легких и предотвращение респираторных заболеваний. Автор курса — сертифицированный учитель хатха-йоги и энерготерапевт.
Это курс для тех, кто хочет:

• Быстро успокаиваться в трудных ситуациях.
• Уметь расслабляться, отпускать гнетущие мысли и переживания.
• Легче справляться с простудными заболеваниями.
• Повысить иммунитет.
• Улучшить концентрацию.
• Очистить дыхательную систему и избавиться от хронических легочных заболеваний.
• Легко засыпать.

Курс о том, как:

• Научиться “правильному” дыханию, которое максимально снабжает клетки кислородом.
• С помощью дыхательных техник заряжаться энергией, быть бодрым и активным.
• Повысить мозговую деятельность и ее качество.
• Быть собранным и продуктивным.
• Избавляться от стресса.
• Повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям.