Доступно [Edston] Йога для укрепления женского здоровья (Анастасия Миронова)

​

Практики для поддержания физического и психологического здоровья женщины и восстановления гормонального фона и менструального цикла, снятия эмоционального напряжения и раздражительности. Автор курса — фитнес-инструктор и терапевт, преподаватель йоги с 7-летним стажем.

Этот курс для женщин, которые хотят:

• Укрепить тело и повысить мышечный тонус.
• Избавиться от болей в спине.
• Нормализовать сон и артериальное давление.
• Снять дискомфорт, связанный с менструальными болями.
• Стать более гибкими, наладить контакт с телом, научиться слушать его.
• Сбалансировать все сферы жизни, стать эффективнее и энергичнее.
• Осознанно справляться со стрессом и расслаблять тело.
• Улучшить память, концентрацию, перестать испытывать головные боли и головокружения.
• Раскрыть творческий потенциал с помощью йогических практик.

На курсе автор расскажет, как:

• Избавиться от нарушений менструального цикла.
• С помощью йоги влиять на здоровье репродуктивной функции.
• Подготовиться к беременности и родам.
• Быстро восстановиться после родов эмоционально и физически.
• Подготовиться к менопаузе и поддержать здоровье и красоту в период её наступления.
• Исправить нарушения гормонального фона и психологического состояния.