В этом онлайн-курсе Козаченко Анна, дипломированный фитнес тренер и рекреолог, поделится своими знаниями и программой тренировок, что позволит начать самостоятельно заниматься, где угодно и без дополнительного оборудования, дабы достичь желаемого результата – плоского живота, тонкой талии, сильных мышц кора, прекрасного самочувствия и хорошего настроения. Этот курс для тех, кто хочет: Этот курс поможет избавится от ненавистного животика и даст понять причины отложения жировой массы в области живота. Укрепить здоровье и улучшить свое самочувствие в целом; Развить гибкость и силу своего тела; Правильно выстраивать тренировочный процесс и начать заниматься самостоятельно; Обучиться правильной технике выполнения силовых упражнений; Расширять знания и развиваться в сфере фитнеса. Во время курса: Вы научитесь правильно выстраивать тренировочный процесс и заниматься самостоятельно; Обучитесь правильной технике выполнения силовых упражнений; Структурируете знания об «умном» фитнесе или же выведете на новый уровень уже приобретенные навыки; Научитесь совладать с телом и улучшать его качества; Повысите эластичность мышц спины и живота; Дополните знания об «умном» фитнесе с акцентом на проработку мышц живота, спины, а также дыхания. Спойлер: Почему стоит выбрать этот курс? Дипломированный фитнес тренер и рекреолог Козаченко Анна собрала в этом курсе лучшие упражнения и теорию, основанные на многолетнем опыте, благодаря которым вы измените свое тело, приобретете уверенность в себе и станете здоровее. У вас есть прекрасная возможность научиться всем тонкостям техники и обрести нужные знания, не выходя из дома. Вы получите знания о том, как сделать сильными мышцы живота и спины, как обрести тонкую талию, как убрать сантиметры в области живота, как правильно дышать, узнаете какие причины провоцируют отложения лишних килограммов на животе и почему работая над прямой мышцей живота не появляются те долгожданные кубики. Умный фитнес откроется для вас не только как способ достижения результата, а как инструмент познания своего тела и его возможностей. Программа составлена таким образом, чтобы людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с устным сопровождением-объяснением задач, что позволит вам технически правильно отстроить свое тело, избежав травм. Пройдя курс, вы сможете выстраивать комфортную для вас тренировку с учетом техники безопасности, научитесь основам выполнения упражнений, поймете, как интегрировать занятия в повседневную жизнь с минимальными затратами времени и наибольшим эффектом. 8 видео уроков
