Доступно Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами (Елена Бровко)

​

Умные образованные люди часто оказываются на удивление невезучими в личной жизни и неустроенными в социальном плане.
Высокий уровень IQ не гарантирует успеха в жизни.
С другой стороны, люди, обладающие хорошим эмоциональным интеллектом, почти всегда добиваются впечатляющих результатов во всех сферах.
Они отлично завязывают знакомства, строят прочные отношения и всегда знают, чего хотят и как этого добиться.
Разница между интеллектом (IQ) и эмоциональным интеллектом (EQ) значительна: IQ помогает поступить в университет, а EQ – справиться с нагрузками во время обучения и успешно окончить вуз; благодаря высокому IQ можно пройти собеседование на работу, но без EQ невозможно влиться в коллектив и установить контакты с коллегами и клиентами.

Что же такое эмоциональный интеллект?
Прежде всего, это способность распознавать эмоции – как свои, так и чужие.
К сожалению, далеко не все люди в состоянии внятно объяснить, что они чувствуют и от чего зависит их душевное состояние.
Некоторые эмоции попросту отрицаются (например, гнев и страх), что приводит к общей эмоциональной тупости: такой человек становится неспособен переживать во всей полноте, в том числе, радость и другие положительные эмоции.
Чем больше мы отдаляемся от своих переживаний, тем сложнее нам понять себя, обрести мир в душе, справиться с ежедневным стрессом, а также построить прочные личные отношения.