Доступно Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса (Дженнифер Мосс)

​

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дженнифер Мосс

О книге:
Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.