Доступно Этот год посвящается мне (Виталина Скворцова-Охрицкая)

​

19 декабря
Онлайн мастерская "Этот год посвящается мне" с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой

2 эфира + воркбук

Как завершить год без обесценивания и неудовлетворенности и сделать следующий по-настоящему своим.
Мы все росли в среде насквозь пропитанной оценками. Считалось, что особенно эффективны во взращивании будущего счастливого человека - критика, фиксация на ошибках, обесценивание или просто игнор там, где мы не блистали ярче всех.

Вот почему мы чемпионы по самокритике, самоедству и, как следствие, неуверенности в себе. Я помню, как было трудно учиться принимать и присваивать себя, не оценивая и не нападая, учиться видеть свои шаги, ценить их, учиться опираться на то, что уже есть.

Что будет?

• Вы получите красивую, рабочую тетрадь, составленную психотерапевтом.
• Подробно поговорим об основных ошибках подведения итогов, о том, как работает обесценивание.
• Вы узнаете почему хвалить себя так же опасно, как и ругать себя.
• Научитесь подводить итоги (любые) без оценок.
• Почувствуете себя увереннее, спокойнее, с большей энергией перед наступающим годом.
• Почувствуете связь с собой, с тем местом, в котором вы сейчас.