Подписка на Август 2025 Силовая с гантелями + лента для ног. Гантели по весу можно брать по желанию. Сложность 2 Силовой пилатес с лентой. Сложность 2 Силовой пилатес с мячом. Сложность 2 Силовая ягодицы и спина. Гантели по 5 кг и меньше. Сложность 2 Пилатес с гантелями/ утяжелителями. Руки. Сложность 1 Пилатес с рингом. Сложность 1 Пилатес с мячом 20’ Растяжка (можно в кровати) SOS тренировка, если болит под лопаткой Профилактика сколиоза и сутулости на каждый день. Дл подростков
