Доступно Фундамент здоровья (Алиса Басеева)

​

Профилактика – залог здоровья
Принципы здорового питания

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Памятка по основным принципам питания.

ПИРАМИДА ПИТАНИЯ

• Вредные пищевые привычки
• Как бытовые средства, посуда влияют на наше здоровье?
• Про кофе
• Проблемы в здоровье современного человека
• Основы здорового питания: мясо, рыба, яйца
• Костный бульон
• Масло: полезное и вредное
• Зачем замачивать орехи, крупы, семена, бобовые?
• Нужно ли считать калории?
• Как перевести семью на здоровое питание?
• Таблица сочетаемости продуктов
• Работа ЖКТ
• Безопасная гигиена
• Щитовидная железа
• Инсулинорезистентность
• Синдром истощенных надпочечников (СУН)
• С чего начать выздоровление? Как запустить процессы для улучшения работы ферментов и детокса?
• Зачем организму жиры
• Важность белков в рационе
• Противовоспалительное питание (GAPS)