Курс подойдет вам, если: - вы проводите много времени перед копьютером - страдаете от головных болей и болей в шее - чувствуете, что ваши плечи перенапряжены, есть сутулость - заметили, что лицо стало "сползать" вниз, появились брыли, нависшие веки, щеки опустились - у вас есть второй подбородок, даже при небольшом весе - появились складки на шее Этот курс про: Здоровье Отсутствие болей в спине, шее и голове - это всё тоже про здоровую шею. С этим курсом вам не придётся ходить на дорогостоящие сеансы массажа и остеопатии. Красоту Птоз, второй позбородок, нависшее веко, отёки, преждевременные костные изменения и другие возрастные проявления - начинаются с нарушений статики шеи. Эмоции Мы часто забываем про наше внутреннее состояние. А ведь оно напрямую влияет на здоровье, самочувствие и красоту. Я научу вас использовать аффирмации, влияющие на нашу жизнь. На курсе у вас будут: подробные видео уроки с текстовым описанием массажные приемы для шеи аффирмации для работы с эмоциональным фоном гайд с простыми рецептами масок для шеи и зоны декольте бонусный урок из курса "психосоматика" Результаты после прохождения курса: изучите простые упражнения для здоровой шеи, которые останутся с вами навсегда укрепите мышцы шеи и спины избавитесь от болей в голове, шее, спине овал лица станет более четким, уйдут отёки уменьшится второй подбородок, складки на шее и кольца венеры вы уменьшите провисания тканей, связанные с нарушением статики шеи благодаря курсу вы уберете перенапряжение в плечах, связанное со стрессом научитесь читать аффирмации для работы с эмоциями у вас останется гайд с рецептами масок для шеи и зоны декольте Программа курса: Противопоказания Вводный урок + гайд с рецептами масок Массаж шеи при помощи валика Массаж шеи при помощи мяча Работа с подвижностью шеи Работа с подвижностью шеи и лопаток Этапы работы с шеей Исходное упражнение Укрепление мышц шеи Укрепление мышц шеи из положения лежа на боку Работа с боковыми мышцами шеи Упражнение полностью Смещение головы назад. С лентой Смещение головы назад. С лентой. Лежа на спине. Разгибатели шеи Подвижность грудного отдела Улучшение сгибания позвоночника Разгибание грудного отдела Улучшение разгибания позвоночника Улучшение бокового наклона и вращения Улучшение бокового сгибания позвоночника Вращение позвоночника через локоть Боковой выгиб Массажные приёмы Расслабление ГСК Психосоматика. Высвобождение области горла Техника коррекции подошвенного апоневроза стопы
