Запись [greentramplin] Жуй-жуй, глотай. Практикум по лечебному жеванию (Елена Брянцева)

​

«Жуй-жуй, глотай!» - не просто практикум, а возможность улучшить пищеварение, здоровье и фигуру, а также изменить свой подход к питанию в целом.

О чем практикум?
Как гласит известная китайская поговорка: «Хочешь быть здоров - делай 50 жевков на глоток. Хочешь быть долгожителем - 100 жевков. Хочешь быть бессмертным - 150 жевков». И это не преувеличение! Основа крепкого здоровья - правильное пищеварение. Основа правильного пищеварения - не только то, ЧТО мы едим, но и КАК мы это едим.

Практикум «Жуй-жуй, глотай!» направлен на то, чтобы помочь выработать новую полезную привычку, способствующую улучшению вашего здоровья.

Кому необходим практикум?
Ответьте на вопросы и посчитайте, сколько раз вы ответили «Да»:

1. У вас лишний вес?
2. Вы не можете набрать вес?
3. Вас преследует вздутие, газообразование?
4. А тяжесть и боли в желудке?
5. Есть ли у вас проблемы с запорами?
6. Вы не чувствуете насыщение и часто переедаете?
7. Есть ли у вас проблемы с зубами, кариес, налет, неприятный запах изо рта?
8. Вы часто болеете?
9. Волосы и ногти не радуют своим видом, ломаются и выглядят безжизненными?
10. Ощущаете постоянную усталость?
11. Бывает ли у вас кислотный рефлюкс?
12. Вы долго и безуспешно лечите заболевания желудка?
13. У вас дисбаланс кортизола, снижен адреналин и триптофан?
14. Есть ли у вас дефициты минералов и витаминов?
15. Хотите изменить свои пищевые привычки, но не знаете с чего начать?

Если ответ «Да» был хотя бы на два вопроса, практикум вам подходит. Если же утвердительных ответов было больше, практикум вам совершенно точно необходим!

Доказано, что все вышеперечисленные симптомы - следствие сбоев в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А для улучшения этой работы в первую очередь нужно научиться тщательно жевать. Жевание это единственный этап пищеварения, на который мы можем влиять.
Поэтому именно жевание является основой всех основ!

Я предлагаю вам посвятить 21 день, чтобы погрузиться в теорию, поработать со вкусами, стрессом и дыханием. Также вас ждет 80% практики, задания и обратная связь от меня.

Каких результатов вы достигните благодаря практикуму?
— Сформируете новую полезную привычку, которая поможет ускорить метаболизм и улучшить фигуру.
— Почувствуете значительное улучшение самочувствия и легкость.
— Станете гораздо энергичнее и выносливее.
— Забудете о неприятных симптомах и проблемах с ЖКТ.
— Научитесь «слышать» свой организм, понимать, когда насытились, и перестанете переедать.
— Благодаря тщательному пережевыванию, ваш организм начнет получать больше витаминов и микроэлементов, способствуя устранению их дефицитов.
— Начнете более осознанно подходить к процессу употребления пищи и ее выбору.
— Вследствие налаживания работы ЖКТ, улучшится иммунитет и здоровье в целом.