Доступно Я ем от скуки (Евгения Меглинская)

​

Почему я ем, когда мне скучно?
Я устал, мне скучно, не хочется ничего делать. И тогда еда становится релаксом, отвлечением. Но как правило за скукой стоят другие эмоции и пока вы с этим не разберетесь, так и будете заедать скуку.

На мастер классе мы разбирали как понять, что за эмоция стоит за скукой через:

• Ощущения в теле
• Мысли, связанные со скукой (фразы или слова в голове)
• Картинки, фантазии, ассоциации, связанные с вашей скукой

Продажник: