Доступно Jazzo в замедленном темпе. Танцевальная медитация или медитативная аэробика (Мимодо Джаззо)

​

JAZZO ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ (МА) - это новый способ одновременно расслабиться и быть в движении. Одновременно заниматься своим физическим, эмоциональным и психическим здоровьем.

НА КУРСЕ JAZZO Mедитативная Aэробика ВЫ НАУЧИТЕСЬ​

• Замедлять поток мыслей
• Задействовать все мышцы тела в расслабленном движении
• Делать правильную разминку и узнаете, что такое нейтральная поза
• Делать динамическую растяжку
• Правильно дышать в движении
• Замедлять движение и расслабляться в движении
• Наблюдать за собой через внешнее (тело) и внутреннее (мысли)
• Перезагружать свое тело, получая удовольствие от движения

Курс состоит из двух частей:
Медитативная аэробика в студии - вводные уроки, обучающие уроки, практика (всего 18 видео)
Медитативная Аэробика на природе - 19 видеоуроков