Доступно Как накачать голень? (Александр Пасько)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Как накачать голень
Икроножная и камбаловидная мышцы

• 100% способ изменить размер мышц голени
• Инновационный метод тренировок
• Уникальные исследования на миографе
• Доступ к приватному разделу

Подробнее о курсе
Когда мы проводили исследования с миографом на икроножных и камбаловидных мышцых - мы убедились в одном факте. В большинстве случаев икроножная мышца работает не эффективно, а камбаловидная наоборот - забирает большую часть нагрузки на себя.
Данные миографии дали нам очень много информации, чтобы понимать, что необходимо делать для развития и включения икроножной мышцы.

Курс включает в себя
Базовый курс анатомии
Анатомическое видео руководство с объяснением анатомических особенностей мышц голени, которые мешают развивать объём этих мышц .

Видео с техникой упражнений
Видео руководство по специфике и тонкостям техники выполнения упражнений для камбаловидной и икроножной мышцы

Тренировочный PDF файл
Пример построения тренировочного расписания для мышц голени в формате PDF