Доступно Как приручить дракона? Лекция 4. Родители – живые люди. Гнев и раздражительность взрослых в семье

​

Лекция 4. "Родители – живые люди. Гнев и раздражительность взрослых в семье" из цикла лекций "Как приручить дракона? Гнев в семье".

Речь пойдет о том,

• Как и для чего принимать в себе чувства, которые не нравятся и с которыми вы стараетесь бороться.
• Где и каким образом находить истинные мотивы собственного гнева. Выявляя первопричины того, что на самом деле вызывает раздражение в поведении близких, вы сможете подобрать нужные ключи к работе с своими негативными эмоциями.
• Как осознанно и по-настоящему бережно начать менять отношение к проявлению гнева у близких и как постепенно трансформировать свои привычные реакции.
• Как начать улучшать «погоду» в семье, ощущать больше спокойствия и радости при общении с близкими.

Гнев – это признак беспомощности. Мы обращаемся к нему, когда больше «не видим» других решений.

А дальше появляется и с мощной силой развивается чувство вины, потом снова срыв и снова чувство вины… вы как будто в ловушке.

Чем чаще мы испытываем раздражение, тем навязчивее становится потребность излить его на кого-то… нельзя освободиться от негатива, лишь выплеснув его вовне, так можно только «прикормить» и «усыпить» его на некоторое время. При этом раздражение затаится и будет лишь ждать подходящего момента для того, чтобы во всеуслышание заявить о себе с новой силой. Это – одна из «ловушек гнева» (из книги «Раздражительность. Методика преодоления» Е. Бурмистровой)

Если вы стараетесь применять техники, которые должны помочь вам справиться с раздражительностью, но они не действуют, значит, этот подход – не ваш. Значит, есть факторы, по которым знакомые вам способы не срабатывают.

Учиться искать настоящие причины гнева (прежде всего, в себе самих) и ключи к «дружбе» с ним мы и будем на этом курсе.

Почему появился этот курс?
«Я никогда не буду кричать на своего ребенка…»

Такое обещание самому себе в детстве давал, наверное, каждый из нас. Настолько болезненными были переживания от раздраженной речи родителей. Такое обещание мы даем себе сегодня, если вновь не удалось сдержаться.
Что в итоге? Получается ли придерживаться обещанного? Скорее всего, нет. Иначе вы бы не читали эти строки.

На этом курсе вы НЕ узнаете:

• Как заставить себя не злиться, не показывать свой гнев, если что-то выводит из себя при общении с ребенком, супругом(й) или старшими родственниками.
• Как научиться влиять на близких, их поведение, чтобы снизить градус раздраженности и недовольства в семье.
• Какие шаблоны использовать, чтобы экстренно «затушить» ту или иную взрывоопасную ситуацию.
• Как стать «хорошим» родителем, супругом, дочерью/сыном, который никогда не срывается и не кричит.