Доступно Как высыпаться за 5 часов (Константин Довлатов)

​

Формат: аудиокурс.

Для кого этот курс?
Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
Хочет успевать делать много и эффективно.
Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
Хочет излучать энергию и радость каждый день.
Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.

О курсе
Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
Какие есть циклы сна, их внутренняя структура.
Короткие циклы активности.
Околосуточные циклы активности.
Методы накопления энергии в течение дня.
Как повысить качество сна.
Факторы, влияющие на качество сна.
Использование сна как магического инструмента.
Способы пробуждения.
Что делать, когда вы проснулись.
Химические факторы, влияющие на сон.
Влияние пищи на сон.
Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
Способы гарантированного засыпания.

Что Вы получите после прохождения?

1. Просыпаетесь в хорошем настроении
2. Спите меньше, но здоровее
3. Просыпаетесь бодрым, даже если вдруг на сон осталось всего 3-4 часа
4. Полны сил и энергии на весь день
5. Излучаете радость и оптимизм
6. Успеваете сделать все и даже больше, легко добиваясь любых поставленных целей
7. Сохраняете свой заряд бодрости на весь день
8. Все успеваете на работе
9. Забыли про все проблемы со здоровьем, связанные с усталостью, нервным истощением, перенапряжением
10. Дарите любовь своей семье и легко строите отношения с людьми, всегда находясь в прекрасном настроении