Программа позволит проработать самые важные сферы жизни: Долголетие и мировоззрение долгожителей Восстановление после травм и болезней Обратное старение Здоровье и возраст Отношения и секс Деньги и возраст Душевный комфорт и качество жизни Физическая активность Самореализация Социальные отношения Умственная активность Путешествие Спойлер: Неделя 1-8 Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения. 01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения вживотном мире; процессы старения у человека. 02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса. 03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания. 04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей. 05 Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения. 06 Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие. Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм. 01 Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков 02 Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок. 03 Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн. 04 Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия. 05 Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива. 06 Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения. Неделя 3: Деньги и возраст 01 Как выстроить финансовую жизнь? 02 Как выстроить правильное отношение к деньгам? 03 Стоит ли надеяться на пенсию? 04 Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников. 05 Как управлять деньгами, чтобы они работали на вас в старости? Неделя 4: Отношения и секс 01 Как меняются отношения с возрастом 02 Почему с возрастом удовольствие от секса растет? 03 Как правильно выстраивать отношения на долгий срок. 04 Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться? Неделя 5: Социальные отношения 01 Почему долгожители участвуют в социальной жизни? 02 Почему важно делиться своим опытом с молодежью? 03 Как при этом не ввязываться в лишние конфликты и разбирательства? Неделя 6: Физическая активность 01 Физическая активность жизненно необходима в солидном возрасте. Как правильно ее выстраивать? 02 Какие упражнения делают долгожители? 03 Как определять уровень нагрузки? Неделя 7: Умственная активность и самореализация 01 Почему у долгожителей сохраняется ясный ум и твёрдая память. 02 Как самореализация и творчество продлевают жизнь? 03 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей? 04 Почему в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом? Неделя 8: Путешествия 01 Путешествия как образ жизни долгожителя. 02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте. 03 Как организовать стиль жизни путешественника.
