Запись Клуб осознанных тренировок. Июль 2026. Тариф - На 6 месяцев (Анастасия Лунегова)

​

Создаем лучшую версию себя
Гибкое рельефное тело
Силовые тренировки 35/55 минут

Готовая программа тренировок, выстроенная профессионалами фитнеса
Клуб осознанных тренировок — это вторая ступень моей системы, и она вам подойдет, если
Вы уже прошли курс Здоровое тело или тренировались в клубе Легкость и сила
Знаете, что такое нейтраль и как выполнять базовые упражнения

Домашние тренировки среднего и сложного уровня
Клуб подходит вам, если

Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа

Перестали прогрессировать в тренировках

Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях

Уже восстановились после родов и готовы тренироваться активнее

Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат

Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить

Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья

Ваш результат
Подтянутое тело за счет увеличения мышечной массы (мышцы важны и для здоровья суставов, и для красоты тела)
Уйдут боли в шее и спине
Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
Появится энергия, настроение и силы для жизни
Вы «вернетесь в тело» и узнаете о движении много больше
Знакомые упражнения или тренировки в спортзале заиграют новыми красками
Улучшение осанки
Активность и другое качество жизни в подвижном теле
Подтянутся ноги и ягодицы (при условии, что вы будете использовать гантели или гирю на тренировках)
Увидите рельеф рук, спины и живота
Станете гибкой
Уменьшатся отеки

С любым абонементом вам доступны

• Тренировки всех разделов (200+ тренировок)
• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
• Тренировки по фейсфитнесу
• Заморозка абонемента на время отпуска или болезни