Доступно Комплекс для спины при «компьютерном синдроме» (Андрей Сидерский)

​

Комплекс построен по схеме, которая обеспечивает общую «энергетизацию» организма, что в условиях стресса сказывается очень позитивно на состоянии и работоспособности. Но главное — за этим комплексом была замечена особенность: он позволяет быстро реабилитироваться в случае возникновения общего «компьютерного синдрома»: осанка, «компьютерная шея», повышенная утомляемость и т. д., поэтому особенно рекомендуем этот комплекс тем, кто проводит много времени за компьютером.

Уровень сложности — лёгкий. Все более-менее сложные асаны можно упрощать (в отдельном теоретическом видео показано как).

Времени комплекс много не занимает — максимум 30 минут. Выполнять нужно пару раз в неделю. Отличный вариант для людей IT-профессий, водителей и т. д.