Доступно [Level One] Как справиться с тревогой: практические советы (Илья Семеннов)

​

Тревога — чувство, которое заполнило всех. Лента плохих новостей не заканчивается и кажется, что все разваливается на части. Но именно сейчас как никогда нужно быть собранным и действовать из точки покоя, а не паники. На вебинаре поговорим про механизм тревоги, как с ней совладать, если она зашкаливает, и как поддержать близких.
Программа:

• Разберемся в причинах и механизмах возникновения тревожных расстройств.
• Поймем, как появляется нормальное беспокойство и зачем оно нужно.
• Определим разницу между тревогой и страхом, и сравним разные виды тревожных расстройств.
• Узнаем, когда нужно обращаться за помощью, а с чем можно справиться самостоятельно.
• Рассмотрим взгляды психологических школ и эффективные методы самопомощи.

Формат: Видеозапись лекции.
Продолжительность: 2 ч.
Лектор:
Илья Семеннов - психиатр, популяризатор науки.