Доступно [Level One] Здоровье: научный подход (Александр Тышковский)

​

Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.

Программа курса

1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
2. Генетика: что записано в наших генах
3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего​

Формат: Видеокурс.
Внимание! Складчина без дополнительных материалов и содержит только видеоуроки.
Автор курса:
Александр Тышковский - кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.