Запись [Marylliis] Лимфа, беги (Мария Михолаб)

​

Курс утренних лимфатических зарядок
Лимфа , беги
Быстрый способ привести тело в форму всего за 15 минут в день

Курс точно 
для тебя, если хочешь:
Привести тело в форму, но практически нет свободного времени
Укрепить мышцы живота, тазового дна, ягодиц, улучшить осанку, дыхание и работу тазобедренных суставов
Улучшить работу лимфатической системы, избавиться от отёков
Снизить стресс, улучшить сон и состояние нервной системы
Получить заряд бодрости

твой Билет на курс
25 зарядок с акцентами на разные группы мышц, в том числе и на самые глубокие мышечные слои
10-15 минут 5 раз в неделю будем наслаждаться зарядкой
Система, которая позволит придти 
в форму и улучшать состояние тела с минимальной затратой времени
Включена обратная связь в чате поддержи

Что понадобится на курсе?
Мяч для пилатеса
Диаметр 20-25 см, его можно заменить детским резиновым мячом
Ролл для МФР
Диаметр 13-15 см, длина от 30 см. Рекомендую брать гладкий пенный ролл
Мяч для МФР
Диаметр 13-15 см, длина от 30 см. Рекомендую брать гладкий пенный ролл
Диаметр около 6-7 см. Также подойдёт обычный теннисный мяч