Доступно Метод Гоар. Тариф Метод Гоар (Гоар Аветисян)

​

Без стресса, диет и изнурительных тренировок, благодаря культуре питания, удобной платформе похудения и 1000+ вкусных рецептов

19 основных лекций Метода Гоар
200+ вкусных и полезных рецептов
Простые разминки для тонуса мышц и кожи

Бонусные материалы:
Дополнительные активности
10 СОВЕТОВ худеющим
Забота о ментальном здоровье при похудении
Дополнения к рациону
Мифы о здоровом питании
Чек-лист продуктов с полезными и неполезными жирами
Чек-лист продуктов с наибольшим содержанием белка
Чек-лист продуктов с простыми и сложными углеводами
Чек-лист гликемических индексов
Чек-лист определения идеальной порции

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Каждая лекция программы была проверена и утверждена дипломированным нутрициологом и является безопасной для каждого

Вводная лекция
Как пользоваться платформой

Лекция №1
Введение в Метод Гоар

Лекция №2
Как построить фигуру мечты. 3 принципа Метода Гоар

Лекция №3
Типы строения тела. Почему одним можно все, а другие на вечной диете. Как победить ожирение

Лекция №4
Это должен знать любой уважающий себя человек. Как не убить свое здоровье и как
устроен наш организм

Лекция №5
Зачем нам белки, жиры и углеводы и сколько их нужно. Чит-код в похудении

Лекция №6
Формула похудения

Лекция №7
Как правильно выбирать продукты

Лекция №8
Как правильно и неправильно готовить. Холодная и тепловая обработка продуктов

Лекция №9
Вода. Вода. Вода.

Лекция №10
Глютен, соль, молочка и другие мифы, о которых нам врали

Лекция №11
Разоблачение основных мировых диет и их последствия

Лекция №12
Питание для возрастной группы 45+

Лекция №13
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Что это за показатели и почему их важно знать. Сахарозаменители

Лекция №14
Основные ошибки в питании

Лекция №15
Пошаговый план по похудению и удержанию веса по Методу Гоар

Лекция №16
Инсулинорезистентность
как скрытая причина по которой сложно похудеть

Лекция №17
Витамин D и его участие в ожирении

Лекция №18
«Средиземноморский детокс» как основа здоровья современной женщины

Лекция №19
Дефициты витаминов и минералов, которые мешают скинуть лишний вес

Каждая лекция программы была проверена и утверждена дипломированным нутрициологом
И является безопасной для каждого