Доступно Механика лени (Галина Иевлева)

​

Как получить мотивацию, чтобы преодолеть свою лень:

• Курс знакомит с принципами успеха, в основе которых лежат не глобальные действия, а крошечные ежедневные победы;
• Вы узнаете, что стоит за проявлением лени, и как устроен мозг;
• Осознаете бесполезность борьбы с симптомами лени и поймете, как устранить причину;
• Обнаружите привычки, которые мешают получать желаемое Узнаете механизмы их образования и перепрограммирования;
• Поймете, как работает нейромеханика: что управляет вами, и почему одни дела выполняются, а другие нет;
• Научитесь делать то, что планировали, доделывая задуманное до конца. Откроете для себя принципы планирования в зависимости от типа личности

ПРОГРАММА

Часть 1: О лени. Что это на самом деле, как перестать бороться с симптомами и перейти к исправлению причин.

Часть 2: О мозге. Вы узнаете, что происходит в вашей голове, когда вы отвлекаетесь на любую ерунду, вместо важного звонка. И когда по 15 раз в день открываете Facebook или любимый мессенджер.

Часть 3: О привычках. Вы обнаружите, какие привычки и как мешают вам достичь цели. Поймете механизм образования привычки и механизм ее изменения.

Часть 4: Об изменении привычек. Вы узнаете способы изменения своего поведения без чрезмерного напряжения силы воли (и почему напряжение воли на постоянной основе вредно)

Часть 5: О планировании. Вы получите алгоритм постановки задач и планирования дня, который не превратит ваш ежедневник в бесконечный список несделанных дел. А также узнаете о разных типах личности, которым подходят разные механизмы планирования.