Доступно Mind + Body (Мария Бразговская)

​

О проекте BODY
Абсолютно каждый человек может быть счастлив, привлекательно выглядеть и сформировать своим поведением красивую реальность и опыт близких глубоких отношений с людьми.

Хорошо это или плохо, наша внешность и наша презентация себя оказывают значительное влияние на то, как нас воспринимают другие. Но еще большее влияние наша внешность и наши отношения со своим телом оказывают влияние на отношение к самим себе. Наше представление о себе становится препятствием или катализатором для стоящей жизни.

Шесть тем
Три сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений.
Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии.

Спойлер: Что такое EMDR?

Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы.

Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран.

Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри.

EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы.
Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим".

1. Телесная жизнь: контакт со своим телом. Как это: понастоящему любить себя?
2. Образ своего тела. Восприятие себя и Нелюбовь к своей внешности.
3. Тело как инструмент. Бессознательное использование тела. Энергичность, Раслабленность, Очарование.
4. Страхи и тревоги, злость на себя. Панические атаки. Психосоматическое симптомы женской сферы.
5. Лишний вес, компульсивное переедание и расстройства пищевого поведения.
6. Сексуальность и наслаждение.

Что вы можете получить в проекте BODY?

• Начнете с радостью и уважением смотреть на свое отражение в зеркале
• Выстроите такие отношения со своей внешностью, чтобы извлекать максимум эстетики
• Найдете ресурс для нормального здорового питания, способствующему поддержанию веса или похудению
• Перестанете заедать тревогу
• Научитесь справляться с непростыми эмоциями и перепадами настроения, вызванными мыслями о себе
• Перестанете ковырять свое лицо
• Полюбите себя на фотографии и расслабитесь перед камерой
• Почувствуете, что такое очарование, спонтанность и телесная расслабленность в отношениях с мужчиной
• Перестанете стыдиться отдельных нюансов своей внешности или тела целиком
• Перестанете болезненно сравнивать себя с эталонами красоты
• Перестанете переживать, что похожи на кого-то из своих родителей
• Перестанете цеплять за любые отношения, вас не будет тревожить мысль «кому я нужна такая»
• Научитесь концентрации, Ваше внимание перестанет застревать на проблеме или быть рассеянным
• Cнизите уровень тревоги и беспокойства
• Начнете слышать себя
• Почувствуете свое тело источником возбуждения и наслаждения. Оргазмичность.
• Сделаете шаги на пути исцеления женского психосоматического симптома, будь то молочница, цистит, болезненность менструального цикла и др.

Три сессии EMDR:

1. Восприятие своей внешности в зеркале, на фотографиях и среди людей
2. Мои отношения с едой
3. Самоповреждающее поведение (раздирать лицо и пр.)

Лекции и практические упражнения по всем темам проекта. Проект сопровождают кураторы с психологическим образованием. Мария Бразговская отвечает на актуальные вопросы участников

Продолжительность 9 рабочих дней.
Доступ к проекту три месяца с момента приобретения.

Старт 23 Июня 2021!

Спойлер: О проекте

О проекте MIND
То, чем мы обладаем вовне, есть результат сознания внутри нас.
Границы и возможности нашего сознания и поведения во многом предопределяют судьбу наших близких отношений, материальный успех в жизни и счастье.
Мы творим свою реальность своими мыслями и малоосознаваемыми процессами, приводя их в действие. Мы пожинаем плоды своих отношений с другими людьми, местами и событиями . Проблемы начинаются, когда человек теряет способность выбирать или вовсе забывает, что у него есть выбор. Новое качество стратегий и сценариев мышления и поведения приближают человека к жизни его мечты.

Тринадцать тем
Четыре сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений.
Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии.

Что такое EMDR?
Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы.
Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран.
Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри.
EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы.
Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим".

• Тревога, надежда и вера в процессе личностных изменений. Почему изменения не удаются.
• Самоценность. Трансформация после травмы или кризиса: кто я теперь?
• Достоинство и невротическая гордость.
• Стратегии защиты от близости: бегство, агрессия, выход из контакта.
• Созависимость: кто и как я без тебя?
• Токсичные отношения и манипуляторы.
• Зависть и чувство неполноценности.
• Обида, месть, жертва.
• Парадоксальное поведение: хочу одно, делаю другое.
• Ценности: что предопределяет судьбу.
• Положительное переосмысление и изменение восприятия трудностей и себя.
• Общение: когда отношения и коммуникация удаются.
• Радость и доверие другим и жизни.

Что вы можете получить?

• Проясните механизмы, мешающие вам идти вперед к своим целям
• Ваши попытки измениться перестанут оканчиваться провалом
• Сосредоточитесь на трансформации своей личности и устойчивом прогрессе
• Почувствуете себя лучше после кризиса или больших переживаний
• Перестанете застревать в тяжелых воспоминаниях
• Обретете чувство внутреннего достоинства
• Увидите свое сопротивление к близости и схемы своего поведения
• Перестанете бесконечно винить и стыдить себя
• Научитесь воспринимать сопротивление как часть процесса преобразований
• Перестанете откладывать на «потом»
• Будете осознанно подходить к коммуникации
• Начнете уважать себя и другого в диалоге и даже конфликте
• Трезво оцените реальность и перспективы вашего союза или отношений со значимыми людьми
• Почувствуете баланс между вкладываться и получать в отношениях
• Научитесь различать манипуляции
• Инструменты, как обходиться с манипуляциями
• Инструкцию по поддержке других и навык поддерживать себя
• Уверенность в себе
• Доверие к другим
• Расслабленность и спокойствие
• Научитесь смотреть на свой жизненный опыт любящими глазами
• Понимание, что каждый из нас может стать «другим» человеком
• Смените позицию с жертвы, обиженного или сомневающегося на созидательную роль в жизни
• Приятие своего рода и прошлого
• Сконцентрируете и перенаправите свою энергию
• Приведете в движение большие тектонические плиты в сознании
• Позитивное реалистичное мышление

Три сессии EMDR:

• Восприятие своей внешности в зеркале, на фотографиях и среди людей
• Мои отношения с едой
• Самоповреждающее поведение (раздирать лицо и пр.)

Лекции и практические упражнения по всем темам проекта. Проект сопровождают кураторы с психологическим образованием. Мария Бразговская отвечает на актуальные вопросы участников

Продолжительность 17 рабочих дней.
Доступ к проекту три месяца с момента приобретения.

Старт 7 Июля 2021!