Доступно Моя тревога (Татьяна Хромова)

​

Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет перестать жить в тревоге
Для тех, кто вырос в тревожной семье
Для тех, кто изучает себя
Для тех, кто хочет счастливых отношений
Для тех, кто не хочет, чтобы их дети были тревожными

Структура лекции

• Что такое тревога
• Чем отличается нормальная тревога от невротической?
• Откуда берутся тревожные семьи?
• Виды тревоги и способы самопомощи

1. Младенческая тревога
2. Катастрофизация
3. Тревога заболеть/умереть
4.Тревога за близких
5. Тревога быть неидеальной мамой
6. Тревога после провала/ошибки
7. Тревога "А что подумают/скажут"
8. Тревога о внешности
9. Страх потери контроля

Дорогие друзья!

• Эта лекция - список практических рекомендаций, она не заменяет психотерапию.
• Без вашего желания и ответственности ничего не получится. Всё в ваших руках.
• Я могу дать знания и опыт, но работать нужно будет самому.
• Только работая вместе, мы получим желаемый результат.