На протяжении всей жизни мы задаемся вопросом: «Как сохранить здоровье?». Но статистика показывает, что более 60% людей начинают действовать, когда здоровье уже подвело. Мы бросаемся исправлять последствия и вспоминаем про чудесное слово «иммунитет». Но работа над ним начинается задолго ДО. И чаще она начинается не с нас, а с наших родителей. Заботясь о себе, вы заботитесь и о своих детях. Гайд для вас, если: хотите видеть первые признаки проблемы, а не ждать, когда «бомбанет». устали бросаться из крайности в крайность, пытаясь наладить работу своего организма и ваших детей. научиться задавать врачам правильные вопросы и понимать, о чем они говорят вам. почувствовать себя уверенно, когда со всех сторон советы, а отвечаете за ребенка только вы, родители. устали от частых заболеваний, когда «одну неделю в сад – две на больничном». хотите самостоятельно поддерживать здоровье ребенка. хотите действовать спокойно, осознанно и с позиции знаний. Спойлер: Содержание Содержание гайда 245 страниц. Часть 1 "Познакомьтесь, это ваш иммунитет!": 20 признаков того, что иммунитет вам не друг Иммунитет – что за зверь, как устроен, от чего зависит Пять опасных порогов иммунитета Нейроиммунология: мозг, «нервишки» и иммунитет Часть 2 "Витамины и нутриенты на защите вашего иммунитета": Вода! Как сохранить идеальный водный баланс Авитаминоз, гиповитаминоз: в чем разница Почему ребёнку не хватает витаминов Жиро- и водорастворимые витамины: понять разницу Витамин D Витамин A Витамин E Витамин K Витамин C Группа B Четыре слова о микроэлементах Часть 3 "Check-up для иммунитета": Здоровая кухня на защите иммунитета Гликемический индекс (ГИ) продуктов. 14 рецептов на каждый день Сила трав на стороне здоровья Снижаем стресс: техники и рекомендации Трекер-таблицы для отслеживания динамики Натуральные препараты и добавки в помощь иммунитету Часть 4 "Вопросы и ответы": Почему опасны иммуностимуляторы? Витамины лучше пить в комплексах или по отдельности? Когда начинать давать витамины ребенку? Какую температуру нельзя сбивать? Какой врач проверяет иммунитет?
