Доступно [Newfitspo] Антидряблики (Виктория Боровская)

​

Если вы устали бороться с дряблостью на внутренней поверхности бедра и отчаялись увидеть свет в конце тоннеля – желанный просвет между бедрами. Все, что вам нужно – это восстановить нормальное функционирование мышц, наладить лимфоток, улучшить скольжение фасций, выполнять грамотную растяжку.

Эта тренировка точно для вас!

Укрепление внутренней поверхности бедра, избавление от отечности и целлюлита
3 тренировки
Оборудование не нужно
Если вы устали бороться с дряблостью на внутренней поверхности бедра и
отчаялись увидеть свет в конце тоннеля – желанный просвет между бедрами.
Все, что вам нужно – это восстановить нормальное функционирование мышц,
наладить лимфоток, улучшить скольжение фасций, выполнять грамотную растяжку.
Укрепите «капризные» мышцы внутренней поверхности бедра
Остановите деформацию стопы: рост косточек у большого пальца и на мизинце,
плоскостопие
Избавитесь от дискомфорта в тазобедренных суставах
Получите стройные бедра, о которых так давно мечтали

МФР-комплекс на нижнюю часть тела
Цель комплекса – избавление от зажимов и спазмов в мышцах ног и ягодиц.
Вы удивитесь, насколько эффективным может быть самомассаж без оборудования!
Простые упражнения снимут с ног напряжение, помогут восстановить лимфоток и
кровоснабжение, снизят отечность и проявления целлюлита.

Комплекс для укрепления внутренней части бедра
Данный комплекс направлен не на «закачивание» мышц внутренней поверхности
бедра, а на восстановление их функциональности – именно это нужно сделать,
чтобы избавиться от «дрябликов». Плавные и приятные движения из репертуара
пилатеса улучшат фасциальное скольжение, придадут мышцам эластичность и упругость.

Комплекс динамической растяжки
Динамическая растяжка – оптимальный вариант, если ваша цель – не акробатические
трюки, а здоровое и красивое тело. Этот комплекс поможет улучшить мобильность с
уставов ног в их естественной амплитуде, придаст мышцам гибкость,
необходимую для здорового движения.