Омоложение через движение Это курс, который за счёт комплексного подхода даст результат в исправлении осанки, уйдёт боль в спине, уйдут отеки и подтянется и живот и лицо разгладятся морщинки и конечно же минус 5-7 лет за 4 недели вам обеспечено! Твоё идеальное тело Этот курс сделает ваше тело более подтянутым и структурным, укрепит мышцы живота и тазового дна, уйдут отпущения женских органов, снизится вес и отеки, появится море энергии! Спойлер: Омоложение через движение: 1 НЕДЕЛЯ: Лимфа комплекс Отстройка тела Разогрев суставов Упражнения на таз Занятия с диафрагмой Массаж верхней трети лица Массаж шеи Лимфодренаж шеи Буккальный массаж Лимфодренажное тейпирование Тейпирование носогубки МФР (миофасциальный релиз) 2 НЕДЕЛЯ: Полный комплект на таз с йогой Занятия на грудной отдела Упражнения на таз Занятия с диафрагмой Кости черепа Лимфодренаж тела Мышцы Кора Таз и поясница Работа со стопой Комплекс на осанку Массаж лица Буккальный массаж Тейпирование межбровки Носогубная складка Тейпирование жевательной мышцы Тейпирование лба Тейпирование глаз Лимфодренаж глаз МФР грудного отдела 3 НЕДЕЛЯ: Занятия с диафрагмой Мобильность тела Торчащие лопатки Грудной и плечевой пояс Тазовое дно Межреберное пространство и средостение Ягодицы МФР на всё тело Полная тренировка лица Шея Буккальный массаж Тейпирование уголков губ Тейпирование лба Тейпирование межбровки Тейпирование жевательных мышц 4 НЕДЕЛЯ: Лимфодренаж тела Комплекс на осанку Тазовое дно Таз с йогой Грудной отдел Миофасциальная лепка Комплекс на лицо Шея Буккальный массаж Носогубная складка Тейпирование: Межбровка Жевательная мышца Носогубная складка Лоб, глаза Цель школы - убрать причины старения и затем устранить их следствия ПО 5 ВЕКТОРАМ ОМОЛОЖЕНИЯ: Питание, Уход за собой, Моделирование лица и тела, Психология и контроль Гормонов. Результаты которые вы получите Результат: Увеличить губы. Освежить цвет лица. Улучшить состояние проблемной кожи. Получить очерченные скулы без филлеров. 20+ Результат: Убрать морщины носогубные складки, межбровную морщину. Избавиться от отёчности и пигментации. Вернуть молодость и свежесть лица. 30+ Результат: Уйдут мешки под глазами и поднимутся веки Уменьшить морщины, второй подбородок Выглядеть на 4-8 лет моложе своего возраста Исправить осанку и состояние суставов Уберете лишний вес и отечность в теле 40 и 50+ Результат внутреннего состояния: Прилив сил и энергии Спокойный сон и гормональная система вдохновение к творчеству Спойлер: Твое идеальное тело: 1 БЛОК УПРАЖНЕНИЯ • Работа с диастазом и глубинными мышцами • • Мышцы Кора с дыханием • Упражнение на таз • Глубинная линия живота • Грудной отдел • Косые мышцы живота • Упражнение на тело МФР • Упражнение на тело с дыханием • Поясница и осанка • Мобильность таза • Глубинные мышцы живота • Мобилизация и стабилизация позвоночника • Ягодицы • Таз и мышцы живота • Мышцы живота • Таз • Звуковое включение мышц живота 2 БЛОК МАССАЖИ • Лимфодренаж живота • Висцеральный массаж живота • Медовое армирование тела • Самомассаж шва 3 БЛОК ПИТАНИЕ • Завтраки • Обеды • • Ужины • Салаты • Полезные вкусняшки • • Коллагеновая загрузка • • Чек-лист по замене продуктов • Карта еды - что полезно, что не очень, что вредно 4 БЛОК ТЕЙПИРОВАНИЕ • Тейпирование валика и шва (горизонтальный шов) Тейпирование вертикального шва • Лимфодренажное тейпирование боков • Тейпирование бёдер от целлюлита • Тейпирование рук • Тейпирование боков и живот бандаж • Лимфодренажное тейпирование живота • Тейпирование от диастаза • Тейпирование прямой мышцы живота • Тейпирование косых мышц живота • Тейпирование поперечной мышцы живота • Тейпирование перфорация (последний урок курса, обучение работе именно с перфорированным тейпом) 5 БЛОК • Нейромедиации для установки программ здорового тела и снятие стресса • Задание для выявления точек роста и повышения уровня самооценки • Причины переедания и расстройство пищевого поведения
