Запись Онлайн-клуб здоровья О.И Устиновой. Тариф Голд (Ольга Устинова, Юрий Устинов)

​

Суперэффективная оздоровительная методика у вас дома!
Для тех, кто хочет получить видимый результат и повысить качество жизни при личной поддержке экспертов в сфере здоровья, но не располагает временем или возможностью посетить наши центры.
Для вас – онлайн-клуб здоровья родоначальницы российской школы детокс-терапии Ольги Ивановны Устиновой.

Что вы получите за 3 месяца в нашем клубе здоровья?
Комплексное воздействие на организм и, как следствие, значительное повышение качества жизни.
Вы гарантировано и без особого труда избавитесь от лишнего веса благодаря правильному питанию, разгрузочным дням, детокс-марафонам и особому комплексу гимнастики.
Приобретете сияющий цвет лица и тонус кожи, будете выглядеть свежее и моложе с помощью авторских косметологических упражнений и самомассажей.
Пройдете программу профилактики ухудшения зрения, и глаза скажут Вам «спасибо».
Укрепите позвоночник и суставы, увеличите подвижность и уменьшите болевые ощущения благодаря занятиям с нашим врачом ортопедом-реабилитологом
Научитесь справляться со стрессом, который провоцирует массу психосоматических заболеваний, и научитесь гармонизации своего состояния с помощью медитаций.
Значительно улучшится состояние бронхолегочной и кровеносной системы благодаря уникальной методике дыхательных упражнений и особой технике бега, которые Вы освоите с нашими специалистами. Ваше давление снизится, а выносливость, наоборот, возрастет.

Итак. Вот что будет в программе, состоящей из 13 недель

Ежедневно:
Напутствия от Ольги Ивановны
Утренняя зарядка – 20 минут (4 дня в неделю в записи и 1 раз в неделю в прямом эфире со специалистами центров)
Рекомендации по питанию
Простой косметологический комплекс – 10 минут
Специальные мероприятия и упражнения – по теме недели. 20-30 минут.
Успокаивающие нервную систему медитации перед сном.
Каждую неделю:

Один разгрузочный день по нашей методике (Не голодание!)
Полезные и веселые упражнения для развития мозга - в выходные
Полезные подкасты про здоровье от Юрия Владимировича и Ольги Ивановны
Один раз в месяц:

Прямой эфир с Ольгой Ивановной или Юрием Владимировичем.
Двухдневный марафон «Домашний Детокс».

Чему будут посвящены недели в клубе:
Питание. Как питаться без подсчета калорий и диет, но при этом не набирать вес? Разберем и дадим рецепты и рационы питания.
Дыхательные упражнения. Специальные комплексы на основе Стрельниковой.
Косметология. Упражнения для мышц лица, Самомассажи, Рекомендации по натуральным препаратам по уходу за кожей.
Профилактика проблем с коленными суставами. Простые комплексы упражнений от нашего ортопеда-реабилитолога подходят всем без исключения.
Профилактика проблем с тазобедренными суставами.
Профилактика проблем с поясницей.
Упражнения на подвижность позвоночника и растяжку от наших специалистов по физкультуре и йоге.
Профилактика проблем со зрением. Все мы очень много пользуемся гаджетами и глазам очень нужна грамотная поддержка.
Упражнения и практики по снижению влияния стресса на нашу жизнь и здоровье.

Эксперты клуба
- Устинова Ольга Ивановна. Автор оздоровительного метода, основательница центров и Главный эксперт онлайн-клуба. Доктор медицины
- Устинов Юрий Владимирович. Ведущий эксперт онлайн-клуба. Врач-терапевт