Доступно Перестройка привычек: полное погружение (Катерина Ленгольд)

​

Перестройка привычек: полное погружение
Назревание перемен, лед и землетрясения, луковица достижений, голосование за новую версию себя, брутфорс, осознанные крючки, непреодолимые обстоятельства, архитектура пространства, базовые хотелки, сверхстимулы, имитация привычек, неидеальный план, усложнение, немедленный кайф и гибкость.

О чем пойдет речь

• Как происходит назревание больших перемен
• Лед, бамбук, землетрясения и привычки
• Почему конкретно поставленных целей недостаточно
• Три слоя "луковицы достижений" – что, как и зачем
• За какую версию себя вы голосуете сегодня
• Почему не нужно брутфорса и волевых усилий
• Формирование осознанных крючков
• Борьба с "непреодолимыми обстоятельствами"
• Архитектура пространства для полезных привычек
• Типы базовых желаний и их влияние на поведение
• Сверхстимулы – опасности и возможности
• Имитация привычек окружающих и что с этим делать
• Почему вам НЕ нужен идеальный план
• Правила усложнения привычек со временем
• Дайте новым привычкам немедленный кайф
• Про сохранение гибкости