Доступно [Первая Школа Биохакинга] Метаболическая гибкость (Ирина Баранова)

​

Все хотят легко поддерживать форму и не париться о съеденном чизкейке, эклере или жареной картошечке. Было бы заманчиво? Но на деле…

• Вам знакомо чувство, когда через два часа после завтрака вы снова голодны?
• Вам сложно прожить без перекусов?
• При малейшем чувстве голоде вы готовы «убить» за вкусняшку?

Метаболическая гибкость – это способность переключаться от одного источника «топлива» на другое. Из-за разных изменений как в потребности, так и в поступлении энергии организм человека должен обладать способностью использовать в качестве топлива и жиры, и углеводы, а так же легко переходить с одного источника энергии на другой.

Способность организма быстро сжигать жир, так называемая метаболическая гибкость, обладает многочисленными преимуществами – укрепление здоровья, улучшение функции мозга и повышение продуктивности и трудоспособности.

Как ее тренировать и стройнеть?

На интенсиве про метаболическую гибкость вы узнаете:

• Откуда наш организм берет энергию?
• Что такое калории и какие они бывают?
• Что является лучшим источником энергии?
• Что такое грязная энергия?
• Как проявляется гипогликемия
• Как развивается Инсулинорезистентность
• Как снизить риски множества заболеваний, в том числе онкологии и возрастных деменций
• Принципы интервального питания

Хороший обмен веществ станет для вас реальностью, когда вы достигнете метаболической гибкости. Она позволит организму с легкостью переключаться на сжигание жира, – один из самых важных навыков для поддержания стройной фигуры и здоровья.