Вначале мы сделаем мини-тест на определение уровня ваших когнитивных способностей. Затем перейдем к практике. Вы узнаете, какие упражнения дают наилучший результат для тренировки памяти, внимания, мышления. Получите рекомендации, где эти упражнения можно найти самостоятельно и как часто выполнять. Познакомитесь с дыхательными упражнениями, которые стимулируют наш мозг. Особое внимание уделим эффективным методикам, направленных на лучшую работу мозга.
