Кому подойдет этот курс Нутрициологам Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки" Борцам с лишним весом Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса Тем, кто работает с пищевыми привычками В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы. Чему Вы научитесь на курсе Составите для себя или своих клиентов план и программу питания Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек Программа курса Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время 1 модуль. Пищевые привычки Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки? Индивидуальные мотивационные рекомендации 2 модуль. Программа питания Что едим? Зерновые продукты Белковые продукты Овощи и фрукты Растительные масла Когда можно есть? Сколько можно есть? 3 модуль. Методы определения объема питания Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки" 4 модуль. Отдельные группы продуктов Сладости Питьевой режим Алкоголь Кофеин Соль Сахарозаменители Молочные продукты Прием витаминов и БАДов Питание и физическая активность Когда можно все Контроль результата 5 модуль. Примерный рацион питания Приводится пример рациона питания (с фото)
