Доступно Про шею (Елена Волкова)

​

Вы часто жалуетесь на боль в шее:
Болит шея - значит проблема в шее! Вы тоже так думаете? Тогда придётся немного изменить ваше восприятие человеческого тела. Боль - это сигнал о том, что надо обратить внимание на ваши стратегии. Если говорить о движениях человека, то в первую очередь проанализировать движения таза и грудной клетки. Шея, как самое уязвимое звено в цепи, может быть перегружена потому что работает за себя и "за того товарища". На нашем курсе мы будем анализировать движения таза и грудной клетки и связывать стратегии с жалобами на боль в шее.

Вы ощущаете скованность в области шеи и плеч:
Массаж и растягивания хорошо помогают при такой проблеме, но часто этот эффект кратковременный и скованность опять возвращается. Хотите постоянно чувствовать шею свободной и иметь полный диапазон движения головы? Тогда предлагаю освоить инструмент, подваренный нам природой. Это - функциональное движение! Не просто упражнения, а выполнение движений в соответствии с анатомией и физиологией шейных позвонков. Сначала это взрывает мозг, но когда вы это освоите, ваша шея будет счастлива!

После упражнений в зале появляется дискомфорт в шее:
Чтобы укрепить всё тело в тренировочном процессе всегда используются упражнения на плечевой пояс (отжимания, планки, тяги, жимы и т.д). Обратите внимание, как реагирует шея на эти упражнения в процессе и после. Возможно дискомфорт в шее - это результат нарушения биомеханики плечевого пояса. В рамках курса мы затронем именно этот аспект работы плечевого пояса, чтобы вы смогли ясно увидеть, для кого это актуально, и понять, как с этим работать.

Вы уже понимаете что ВСЁ влияет на ВСЁ:
Но это слишком общее выражение, а вас интересует конкретика. В контексте функции шеи мы затронем не только глобальные биомеханические связи: шея - таз, шея - грудная клетка, шея - плечи, но и очень "тонкие" неврологические связи: шея - движение глаз, челюсти, языка . У вас обязательно будут новые инсайты в решении проблем с шеей!