Доступно Просто. Вкусно. Полезно. Сезон фруктов и овощей (Альбина Комиссарова, Анна Орехова)

​

PRO овощи и фрукты:

Большинство взрослых и детей не добирает дневную норму овощей и фруктов. Как следствие - недобор полезных веществ !!! Причины по которым мы не добираем норму: дорого, не знаю как готовить вкусно, никто в семье не ест...

Давайте вместе разберем тему курса от А до Я! Сейчас самое время это сделать максимально доступно - Сезон! На курсе мы поможем не только вам включить вкусно больше овощей и фруктов, но и детям! Мы с вами вместе разберемся, что такое овощи и фрукты. Начнем получать больше витаминов, больше минералов и клетчатки!

На наших курсах мы не только учимся готовить вкусные и здоровые блюда, но и даем очень много полезного материала по диетологии! Оптимальное время приготовления блюд и доступность ингредиентов.

Спойлер: Продолжительность курса 5 недель

16 видео рецептов
+ 1 бонус рецепт в прямом эфире
+ рецепт смузи 5 в 1

4 прямых эфира - лекций и эфир «вопрос - ответ»

Авторские карты рецептов курса по окончанию потока

Покажем как находить альтернативу привычным калорийным блюдам и сладким напиткам. Вместе мы создадим вкусные и здоровые блюда, а также десерты для всей семьи!

Спойлер: Что будет на потоке 2.0

- Важность овощей и фруктов в рационе. Сколько нужно есть, как начать есть больше, как научить есть овощи и фрукты детей

- Хранение и обработка

- Готовим в прямом эфире бонусный рецепт!

- Секретный эфир

Спойлер: А вот и список наших рецептов!

✓Малосольные огурцы/Вяленые помидоры
✓Ватрушки с абрикосами
✓Крошка-картошка с овощами
✓ Летнее Чили: овощное рагу с фасолью
✓ Пицца на сковороде и классическая в духовке: овощная и с куриным филе
✓ Люля-кебаб из курицы и аджапсандал
✓ Кабачковая икра
✓ Панна котта с малиной и апельсинном
✓ Вареники из цельнозерновой муки с ягодами
✓ 3 вида мороженого: ягодное, банановое и шоколадное и быстрые вафли
✓ Гаспачо и брускетты с печёным перцем
✓ 5 видов фруктовых и овощных смузи
✓ Тортилья с курицей и овощами
✓Кабачковый рулет с рикоттой
✓Фаршированные овощи: веганский и мясной вариант
✓ Сливочный суп с рыбой и овощами
✓ Жареный рис с овощами и курицей

Продажник: