Доступно [psymama] Обиды. Май 2020 (Марина Ланцбург)

​

Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз не столкнулся в своей жизни с обидой, нанесенной нам или наоборот нами…
Умеем ли мы просить прощение? Или это вызывает у нас затруднение, вплоть до комка в горле?

Умение просить прощение, принимая на себя ответственность за собственные поступки, сохраняя при этом достоинство и не усугубляя обиды другого – важный культурный навык, необходимый при разрешении конфликтов, регулировании семейных отношений, да и просто для сохранения душевного равновесия.

С другой стороны, всегда ли мы готовы принять извинения, когда прощения просят у нас?
Почему бывает трудно простить?
Потому что наши эмоции, установки, зачастую полученные еще в детстве, не позволяют нам расстаться с обидой, которая превращается в воронку, затягивающую в себя. Пестуя обиду, мы позволяем ей управлять нашей жизнью.

Программа вебинара:

Взаимодействие со взрослыми

• Причины для обид. Почему мы обижаемся.
• Как проявляется обида на уровне чувств, тела?
• Ступени прощения.
• Организация переговоров с обидчиком.
• Выход из обиды. Извлечение уроков. Закрепление пережитого опыта как опыта собственных достижений.
• Право не прощать.
• Отношения с человеком после перенесенной обиды..
• Способы ухода от извинений
• Подготовка к принесению извинений.
• Как просить прощения, чтобы простили.
• Как просить прощение у того, кого нет рядом.
• Что следует и чего не следует делать, принося извинения.
• Как просить прощения у самых близких людей?
• Как приносить извинения, когда исправить уже ничего нельзя.
• Если извинения не приняты…
• Признание права другого на обиду, даже в случае, когда мы не видим своей вины.
• Всегда ли стоит просить прощение?

Взаимодействие с детьми
Помогая детям справляться с обидами и строить конструктивные отношения с людьми – мы избавляем их от многих проблем и закладываем основы их счастливой жизни в будущем.

• Как и когда просить прощение у детей?
• Как принимать извинения от ребенка?
• Как обучить детей умению прощать?
• Как научить детей извиняться искренне?