Запись [sabintag] Тазовое дно и сильный кор, 2023 (Сабина Филина)

​

Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами.

ЧТО КУРС МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ?

• Избавитесь от недержания и других неприятных последствий родового процесса. Курс — отличная профилактика опущения органов малого таза.
• Улучшите женское здоровье
• Поправите осанку
• Мы проработаем силу и координацию мышц кора для поддержания здоровой спины.
• Подтянете живот
• Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
• Улучшите технику выполнения других упражнений
• Если вы занимаетесь в зале дополнительно, этот курс поможет сделать тренировки эффективнее и менее опасными для вас.

Спойлер: Программа тренировок:

​

​