Доступно Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)

​

Что представляет из себя мой марафон по растяжке?

Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!

Спойлер: Как проходит марафон?

Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

Длительность обучения составляет 4 недели.

Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик. Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

Как влияют занятия растяжкой на организм?

Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

Для кого создан данный марафон?

Если вы новичок и не знаете с чего начать...
Если ваши тренировки не приносят результата...
Если болит спина от сидячей работы...
Если чувствуете в теле скованность и деревянность...
Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную...
Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
В таком случае, самое время записаться на марафон!

Продажник: